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親師橋有愛無礙
解除考試焦慮 陪伴是最佳策略

文/黃美鴻(新竹市教育處聘用督學) 圖/達志影像 (2024/5/28)

 就讀小二的孫子緊張兮兮的跑到我面前,說:「阿婆,可以教我怎麼準備考試嗎?」上次我考得很差,也很難過!我希望期中考能考好一點。看孫子殷殷期待的眼神,我立刻答應他,沒問題!

 我展開專業而耐性的陪伴,帶領孫子準備相關考試事宜。國小課業只要抓住要點,不斷的練習不熟悉的重點,很快就能克服困境。

 考完試,他開心的說:「我幾乎都會寫。」果不其然,成績單發下來,看他神采飛揚的念出分數,我也充滿成就感。

 如果您家中孩子有和我孫子一樣的困擾,建議爸媽在考試還沒到之前,選擇適當時機,和孩子談談「什麼是考試」,以及到底「為什麼要考試」。先聽聽孩子的想法,再談談自己的看法,透過對談解除他面臨考試時的焦慮,才會真正的考好及學好。

 考試除了檢核孩子的學習成果外,其實也是檢驗老師的教學成效,甚至找出學生哪裡沒有聽懂,更有效的幫助他學習。

收書包建立秩序感

 孫子的書包裡,有一疊皺巴巴的考卷、學習單、通知單等。我請他分類、歸納、排序,這個過程很重要,如果平常就培養系統化的整理習慣,不僅能幫助建立「秩序感」,對學習和邏輯概念的養成,也有幫助。

 我還提供他透明資料夾,分別裝國語、數學、英語、其他領域的考卷,以及通知單或學習單。養成收納習慣,為自己的學習負起「責任」,這才是爸媽想要看見的。

達成目標前的準備

 無論做任何事,一定要有明確具體可行的目標。如果孩子的目標是這次考試成績比上次進步,可以調整為「希望國語能比上次進步十分」,或「希望每一科的分數,都能超過上一次的成績」。我特別引導孫子要正確理解自己,可以從上一次的成績出發,微調十分左右,不可以好高騖遠,但也不要看輕自己的能力,重要的是「和自己比」,目標就達成了!

 我請孫子想一想,如果要達到期待的目標,怎麼做?例如課本、習作要多讀幾次,或是多練習習題,把必須做的事全部寫下來,並設定執行的優先順序,按表操課,同時隨時確認是否完成。

不同領域複習要點

 針對不同資質的孩子也要運用不同策略,例如國語包含生字、語詞,以及閱讀理解和語文應用等,翻開國語課本與習作,看看哪些生字容易寫錯,哪些大題必須口說練習。我讓孫子闔上課本,請他寫一寫,說一說課文內容,在複習過程中,建立後設認知。

 又例如數學重在概念和應用,不能只用眼睛看,一定要說一說概念,親自演算題目。我還要求他練習習作和練習卷上曾經出錯的地方,或是比較有變化的題目等,也讓他出題目考自己。

 至於社會科,則可以請他畫出單元的架構圖,看目錄說清楚單元間的脈絡和細節,了解不同章節間的關係是什麼。

 還有,自然科的實驗要畫圖說明因果,並說清楚實驗的步驟。把各科須重新複習的簿冊拿出來,課本哪裡要再看熟,習作哪些要再練習一遍,還要留意小考時錯誤的地方,若時間有限,哪個部分要優先複習等。

 孩子一生的考試何其多,爸媽不用緊張焦慮,也不要苛責他。我們要的是孩子保有對學習的感知,而不是害怕。因為每一次考試都在訓練精熟、謹慎、修正、耐心和堅持……一點一滴累積,形塑孩子的自信、責任心和自我期許,這也是教育真正的價值。