教養科學觀

不想孩子迷電玩　鼓勵找出新興趣

　這個暑假，我接到很多父母的來信，抱怨孩子整天宅在家中打電玩遊戲，連叫他吃飯也不答應，問我該怎麼辦。

　連接新迴路　改變大腦觀念

　行為矯正的專家認為：要改變行為，最好的方式是用你要的行為取代你不要的行為，因為只有改變大腦的觀念，大腦認同以後，效果才會持久。陽奉陰違沒有效：老師在時，行為收歛；老師一走，故態復萌。

　人行為的動機來自大腦的意念，而行為的出現則來自神經迴路的連接，所以用「動機」誘發所欲行為出現，再持之以恆，使該神經迴路連接因不斷活化而強韌，而舊行為的神經迴路連接因久未使用而逐漸減弱，最後，新的行為就取代舊的了。

　曾有某國的行人喜歡隨便穿越馬路，他們不耐煩等紅燈，一看馬路上沒有車，便立即穿越，造成交通事故，非常危險。

　當行人屢勸不聽，政府又無法每個路口配置警察，該怎麼辦呢？有人想到紅燈亮時，讓燈號中的小人跳舞，吸引行人的注意。

　當行人的眼睛盯著跳舞的小人看，不會想到穿越馬路這件事。結果還真有效，交通事故減少了百分之八十一。所以，要消除不要的行為，最好的方法，是找出能誘發你要的行為的動機，使該行為重複出現，好行為變成習慣，壞行為就消失了。

　這個理論最近在臺灣得到了證實。

　我的朋友有個八年級的兒子，他沉迷電玩，不做功課，親子關係因此很緊張。最近朋友買了新房子，討論裝修時，兒子忽然從房間出來，說他想設計自己的房間。她丈夫是建築師，一聽大喜，立刻教兒子怎麼使用電腦模擬設計。她看到孩子那天晚上專注的學習如何操作電腦，沒有打電玩，第二天便去圖書館借裝潢方面的書放在家中（她說青少年叛逆，你越叫他看，他越不看；因此，放在醒目的地方，讓他自己發現），再帶孩子去店裡挑他喜歡的窗簾和家具，使他無暇打電玩。

　朋友的丈夫更去拜託好友，讓孩子去好友的建築公司幫忙（告訴孩子去建築公司幫忙的理由是「學室內設計，先要了解房屋結構」，薪水實則由孩子的爸爸支付），使孩子沒空玩手機。

　賦予成就感　讓改變更持久

　兩個月過去，她欣喜的告訴我，孩子去工地幫忙，因此晒了太陽，健康很多，眼睛不像過去那樣，因老是盯著手機而眼神呆滯；最重要的是孩子願意多說一些話了，不像以前只會答「嗯」。她不放心的問我：開學後，孩子不能去工地了，老是打電玩的習慣會不會死灰復燃？

　有可能。如果學校的教學和評量方式不改變，還是只重考試成績的話，孩子又會逃回電玩中。

　其實孩子會沉迷電玩，除了遊戲本身色彩鮮豔，畫面變化流暢，聲光效果刺激以外，還有個重要原因：孩子在虛擬世界中，可以得到他們在真實世界中得不到的滿足。

　我告訴朋友，趕快找到能吸引孩子的活動，使他持續保持暑假建立的自尊和自信。

　每個孩子都有能使他動心的「弱點」，如能找到它，讓他在其中得到成就感，電玩對他的吸引力會減少很多。請試試看吧！