關愛銀髮族

穿出自信品味　長者神采煥發

Carmen Dell'Orefice 於二○一一年在美國紐約市的秋冬時裝週走秀。

　愛美是人的天性。據行政院二○一六年「高齡者消費意識、行為及需求調查」，五十五歲以上國人最常購買的商品或服務，「服飾」排在「食品」和「家用用品」後，位列第三，可見服裝是年長者重視的日常生活事項。

　研究也顯示，中高齡女性多希望看起來比實際年齡年輕，不愛老氣穿著；心理上，年長者會講究美觀，以滿足內在需求。然而，除了穿得美麗得體以外，長者生理狀態和年輕人不同，譬如：身體較僵硬，柔軟度較低，新陳代謝速度減緩，因此，服裝應有修飾身材，穿脫便利與舒適等功能。

留意領口腰口襪口

　為長者挑選服裝有什麼禁忌呢？以下提出三點注意事項。

‧領口不可太緊：高領衣物或領口較緊的毛衣，甚至是緊束的領帶，可能阻礙心臟的血液流入頭部。高齡者的心臟力量逐漸衰弱，血管壁硬化失去彈性，過緊的領口容易壓迫頸部動脈，使腦部供血不足，因而出現頭痛、頭暈、惡心等現象，患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等心血管疾病者，尤其容易發生暈眩或休克。

‧腰口不可太緊：腰部是身體的支柱，過緊的腰口束縛腰部肌肉和內臟，影響血液流通與營養供給，將腹腔中的腸與胃緊束，也容易消化不良。

‧襪口不可太緊：緊口襪的原意是避免襪口向下滑脫，但腳踝部位常被襪口勒緊，會使心臟血液無法流向腳，也讓腳部的血液無法流返心臟，時間長了，會引發腳脹、腳腫、腳涼、腳痛與腳麻。俗話說：「人老腳先衰。」也有「長壽始於腳」的說法，襪子對腳的重要由此可見。

　了解穿著的禁忌後，我們進一步探討長者適合什麼樣的穿著。

衣色鮮豔　圖紋色深

　長者通常選擇顏色較深、較暗的衣服，也許因為看起來顯瘦，比較看不出髒汙，不用經常清洗。不過，為了討喜，可以幫高齡者挑選色彩鮮豔一點的服裝。內政部警政署也從安全的角度，建議長者外出應儘量穿鮮豔或有反光材質的衣服，以提醒駕駛注意（依據行政院今年一月召開道路交通安全改善專案會議的資料，長者發生事故的致死率高達百分之四十一，居各年齡層之冠）。

　關於衣服上的印花，略胖者不適合過大的圖案，橫條紋也容易顯胖。事關整體美感，建議略胖的長者選擇豎窄條紋圖案，或深色印花，會顯得身材更好。

衣料輕暖　剪裁大方

　長者的貼身衣物最好選擇棉質，不宜穿化學纖維材質，因為化纖容易產生靜電，刺激皮膚，引起搔癢及過敏等不適症狀。頭部、頸部、背部、腹部、腰部、大腿和腳部這些重要部位，須注意保暖。

　長者因調節體溫功能降低，冬季怕冷夏季懼熱，因此選擇衣料應以暖、輕、軟為優先，剪裁則以寬大、簡單為原則。

講究造形　凸顯氣質

　「黑＋白＋灰」能營造衝突感，也具現代與未來感；「藍＋白」融入大自然，心胸豁然開朗。長者服裝搭配宜整體考量，一開始就要有配色方案，才能達到視覺協調美感，凸顯氣質，如此，即使滿頭銀髮也能穿出自信與時尚。

　一九三一年出生的超級模特兒Carmen Dell'Orefice，今年九十一歲，當了七十多年模特兒，她身材保養得宜，銀白色頭髮更顯優雅氣質。我今年七十六歲的母親也定期染髮剪髮，常常自己上髮捲，保持頭髮蓬鬆，雨天出門時，絕不讓頭髮沾上一點點雨，生怕頭髮塌陷顯得沒精神；注重衣物寬鬆舒適，也講究配色和設計感：不需要昂貴名牌，只選適合自己身型，遮掩外形缺點。

　用服裝展現自信和個人特色，高齡也能神采飛揚，快樂徜徉。