高效溝通親子幸福同行

陪伴　減壓　讓孩子快樂上學

　「我很不想去學校讀書。」「只要想到明天要上課，我就頭痛……」這些話，父母應該不陌生。孩子這麼說，可能還不到輟學或拒學的程度，但已是拒學前兆，伴隨的現象包括：無法準時起床，以致上學遲到；生病請假次數變多；上學週間看起來意興闌珊，沒有學習動機；對學校的抱怨變多，3C依賴難以約束……孩子這些行為，可能斷斷續續出現，也可能已經維持好長一段時間，這些都可說是「微拒學狀態」：雖然不喜歡上學，但還是每天上學，只是無法投入校園生活，也無法完成學習任務。如果這時父母沒有協助改善，時間一久，恐怕青春風暴階段將上演雪崩式的完全拒絕上學或恐懼上學。

　其實拒學和「非行少年」的逃學輟學不一樣，是一連串孩子個人、家庭、學校等複雜議題產生的結果，並非單一問題。發現孩子微拒學，父母宜立即找出原因，不責難，陪伴或解決孩子上學的困難，就能即時幫助他重回學習軌道。如果孩子發展成拒學或懼學，整個家庭和父母就要耗費更多時間與心力，甚至動用學校輔導資源、醫療與心理治療資源或社會福利資源，才能協助孩子重回上學之路。

　建議父母趁孩子尚在微拒學階段，透過幾個步驟協助他。

冷靜自制　
了解真實狀況

　微拒學的原因很多，父母必須花點時間觀察，才能確認，比如人際壓力、課業壓力，或是一些創傷事件……這些原因可能已經發生滿長一段時間，孩子不知如何處理，更可能超出他的處理能力，於是回避或否認。當父母觀察到蛛絲馬跡，試著和孩子核對某些事情的原因，多方探索，力求了解他微拒學的真實狀況。記得不能以嚴厲管教的口吻或方式，以免孩子更極力隱瞞。

　孩子可能無法完整說明，此時父母必須冷靜，約束自己的感覺與表達，儘量不說「你又來了，怎麼每次都這樣……」，親子關係才不會緊張。

親密陪伴　
解除孩子心防

　許多孩子在學校遭遇困難，怕講出來後被父母歸因於孩子自己有問題，或父母還沒弄清來龍去脈，就衝去學校替孩子「討公道」，使孩子更畏懼上學。他可能有許多委屈或心聲，卻不知道怎麼向爸媽開口，或許是太久沒有親子時間，關係變得疏離。

　這時，不妨一起吃頓飯，談談親子的快樂回憶，或者以網路趣聞當話題；當孩子卸下心防，說出發生什麼事，請先不以父母的權威來指導，讓孩子完整說完一件事，再同理回應。如果真的想指導或評論，也要等一個段落結束後再發表。孩子能暢快的向父母講出困難或現況，對親子關係的經營一定是好事，他也能感受父母的信任，這都是他繼續上學的勇氣來源。

協助減壓　
上學路不崎嶇

　未來，知識學習不限於學校教室，但穩定上學可以促進人際相處能力，還能學習情緒調節，融入團體生活；上學也是避免孩子過度依賴3C的良好環境。另外，孩子健康快樂上學，父母才能安心上班。因此，探求不想上學的問題，加上親師交流合作，讓孩子知道父母可協助孩子減壓上學，比如暫時遠離壓力源，調解他和同學的人際困難，或讓他在霸凌事件後獲得正義結果。切莫忽視孩子的意願，直接到學校處理，這可能讓他往後仍須自己面對壓力。

　除了減壓上學以外，還須讓孩子週間作息固定，約束他使用3C的時間，他才能儘快回到正常生活軌道。