善用心理學學習加分

讓孩子學規畫　並為選擇負責

　「學海無涯勤是岸」是一句常用來鼓勵學生努力學習的話，因為學問就像海洋那樣浩瀚無窮，只有勤學，才能有所成就。

　我不否認，投入越多，多數時候也會獲得越多。但現在大環境很不一樣了，人們追求的不只是在學業、工作上的成就，多半也包含了生活品質及生命價值。

拿捏要求分寸

　有些孩子好勝心強，一旦設定出目標，就會想盡辦法來達成這個目標。如果你的孩子是這種類型的，家長該協助他了解自己的努力與成就間的關係。若從九十五分到一百分要耗費太多成本，那或許不一定要執著於追求一百分，選擇安於九十五分，或許好處更多。

　如果你的孩子是那種對什麼都無所謂，得過且過的類型，那你該做的，不是在孩子沒有明確方向時，就要求孩子往家長設定的目標前進。你真正該做的，是協助孩子找到他有興趣，有熱情的方向。當孩子充滿熱情，學習才會事半功倍，而不會消磨彼此的耐心，又徒增孩子的挫折感。

　若你的孩子不是這兩種極端，那麼很值得花些時間和孩子討論，了解孩子有哪些想學習的、想要做的。接著，你可以帶孩子做一些排序及取捨，來擬定大致的行程表。並且每隔一段時間，就重新檢視到底這樣的安排是否是最適宜。

要重質不重量

　除了把要做的事情做排序外，還有一點很重要，就是要重質不重量。不少家長會覺得，孩子只要去上很多課，收穫就一定會比較多，或是在孩子覺得能力已經到達一定水準的時候，還要求孩子反覆練習。

　但「付出的時間越多，就會有比較多的獲得」是個迷思。如果你是用這樣的方式來教孩子，孩子會產生錯誤的認知：只要花時間，就會有所獲得。

　過去心理學家比較過不同強化流程的效果，最有效的兩種都是跟努力的行為本身相關，而不是跟時間相關。也就是說，如果一個人做了某件事就會得到獎賞，比起只要過了一定的時間就會得到獎賞，更能激勵一個人改變行為。

　所以可以鼓勵孩子寧可高品質的去做事情，也不要低品質的虛度光陰。雖然孩子一開始可能不大清楚怎樣叫做高品質的做事，也會錯估自己的努力已經足夠。

視挫敗為養分

　遇上挫敗，對孩子來說是好的養分。因為這樣才知道自己目前的做法有問題，必須做些調整。如果孩子一直用過度的努力來掩飾自己做事的漫不經心，雖然比較不會失敗，但長遠來看並不是件好事。

　我會讓孩子決定要付出多少努力，但我們會討論要達成哪些里程碑。如果孩子設定的里程碑太過於簡單，我會詢問：「那麼你剩下的時間要做什麼事情？」如果孩子不是很清楚，我就會用獎賞的方式引誘孩子拉高標準，以獲得獎賞。

　給孩子這樣的自由度很重要，因為他們終究要練習自己做規畫，且學習為選擇負責。所以，不要讓孩子以為只要花時間就一定會有收穫；或盲目的讓孩子以為「勤能補拙」，而不去思考究竟要怎麼做，才符合勤能補拙的境界。

　在我們的文化中，常鼓勵大家要加油，要努力；卻很少有人提醒我們，其實你已經夠了，可以放鬆一下或做點其他事情。那麼，就從你自身開始做起，並且用這樣的方式來教養孩子吧！畢竟人生很漫長，唯有能持續前進的人才會是最終贏家。