兒童也會有脂肪肝

　日前兒童肝膽疾病防治基金會舉辦活動，呼籲照顧兒童的肝臟健康。臺大醫院醫師張凱琪表示，臺灣兒童的脂肪肝盛行率相當高，二○一七年到二○二四年之間，到臺大兒童醫院參加減重門診的兒童，高達七成四有脂肪肝，其中四成二合併有肝功能ALT指數異常。

　脂肪過度堆積在肝臟，如果產生發炎反應，久而久之可能演變成其他的肝臟疾病，將更為棘手，不能不重視。有脂肪肝的兒童，最明顯的特徵就是體重過重，多數人的生活形態則是零食飲料不離口，手機平板不離手，而且缺乏運動，尤其喜歡高油脂食物和含糖飲料。

　脂肪肝並非不可逆轉。除了要就醫治療，並且規律的追蹤，更重要的是恢復到健康的生活形態，控制體重。包括多吃各種蔬菜水果，增加攝取膳食纖維，少吃高油、高糖、高熱量的食物，增加每天運動的時間或身體活動量，還要多喝水和充足的睡眠，最後持之以恆。

　然而，零食飲料、手機平板、缺乏運動，不正是許多兒童在暑假最常見的情況？如果發現孩子的體重可能過重，有鮪魚肚，還經常覺得疲倦，家長就要有所警覺。暑假已近尾聲，家長應把握時間「遛小孩」，帶孩子增加活動量，調整飲食和作息，幫助孩子回到健康的生活形態。