大谷翔平的計畫表

　大谷翔平在美國時間九月十九日，創造單季五十支全壘打、五十次盜壘紀錄，成為美國職棒一百多年來第一人。全球棒球迷熱烈討論，大谷在高中時期寫下的九宮格計畫表也再度於網路上流傳。

　大谷在高一寫下計畫表，當時他身高一百八十六公分，體重只有六十三公斤，球速一百四十七公里。他在九宮格正中央寫下的目標，是成為「八球團第一指名」。為了達成目標，他寫下八個努力方向，分別是鍛鍊體格、控球、球質、球速一百六十公里、變化球、運氣、人品、心理層面。

　前幾項是關於體格、體能與球技，他寫下的方法除了各種力量與球技訓練的要訣，還要求自己早上吃三碗飯、晚上吃七碗飯。到了高三，他長到一百九十三公分，體重增加到八十多公斤，球速一度達到一百六十公里。

　後三項和心理有關，在心理層面，他寫著平常心、體諒夥伴等；在人品方面，他寫著感謝、禮貌、為人著想、被人信任等。他相信運氣可以創造，所以要求自己打招呼、撿垃圾、打掃房間、珍惜球具、對裁判的態度、正面思考、成為受支持的人、讀書。

　或許是從小重視與培養，他奠下強大的心理素質。多年來，他在球場上總是彬彬有禮、面帶笑容。他原本是投打二刀流，去年右手受傷進行手術後，今年專攻打擊卻創造新紀錄。如今大谷的紀錄來到五十四轟、五十八盜，未來必然持續累積，成就難以預料。