兒童發展遊樂園

馬賽克拼貼　玩出運動好習慣

　小奇是個容易「疲勞」的孩子，上課時身體軟趴趴的，一下靠在椅背上，一下趴在桌上，有時候還會整個人「滑」下椅子，讓老師覺得他上課很不專心。

　體育課時跑操場，小奇的動作不大協調，跑完兩百公尺就氣喘吁吁；若是上技巧性的運動課程，例如球類活動、跳繩、踢毽子等，也因為身體總是晃來晃去，不夠穩定，動作品質不佳，連學習都受到影響。

　回家後，寫功課也令小奇很痛苦，明明一小時可以寫完，卻常因為身體覺得「累了」，必須時常起來活動，而延長作業完成的時間。父母也覺得很奇怪，小奇很喜歡躺在沙發上，感覺很不想動，不像其他孩子活潑有活力。

　假日時，父母如果提議出去戶外散步遊玩，小奇總是拒絕，希望待在家裡；就連時下最流行的露營，他也沒興趣，即使前往，也不喜歡和其他孩子一起奔跑、玩耍，總是懶洋洋的坐在一旁觀看。

　父母帶小奇到兒童復健科就診評估，職能治療師認為小奇有「肌肉張力過低」的狀況，導致維持身體姿勢和使力控制肢體動作有困難。治療師建議為小奇培養運動習慣，增加肌力、耐力，才能建立良好的姿勢及活動耐力。

　因為控制肢體較吃力，所以運動對小奇來說成了苦差事，總是儘量逃避，讓父母很困擾。這次介紹的「馬賽克拼貼」，除了展現美術創意外，也可以用來記錄運動次數，每次運動後，貼一張貼紙，為努力留下可見的「視覺成果」，提升持續運動的動機！

來做馬賽克拼貼

準備材料

　塑膠杯或塑膠罐，各色卡典西德，剪刀。

操作步驟

　1.選擇喜歡的卡典西德顏色，依照背面的方格，剪下一公分乘一公分的小方格數張，放進塑膠杯（或塑膠罐）中備用。

　2.每次完成一組運動，依預先設計的排列方式，在塑膠杯（或塑膠罐）上貼一張卡典西德。可依照孩子的狀況規畫運動項目與目標，例如開合跳二十次為一組，棒式支撐十秒為一組，上一堂五十分鐘的直排輪課為五組等。

進階練習

　不同運動項目，使用不同顏色的卡典西德，就能觀察各種運動進行的次數，以及比較運動量。

觀察重點

　人類的肌肉與肌腱具有一定的彈性，可以協助我們拉動骨骼做出動作。肌肉張力過低的狀況，就如同失去彈性的橡皮筋，讓全身的關節過鬆，角度過大，必須比一般人花更大的力氣，才能拉動關節產生動作。

　因此，肌肉張力過低的孩子，往往關節的角度（例如手肘、膝蓋等）都比一般人大，而整體的肌力也偏低，難以維持坐姿、站姿，很容易扭來扭去不斷改變姿勢，或是覺得「靠」在桌子、椅子或其他人身上比較舒服。

　由於控制肢體比較吃力，進行各項運動時也容易有疲倦、力量不足、動作協調不佳等狀況，例如跑步看起來像用「甩」的，球容易丟偏或距離不夠，跑步、跳繩或游泳等反覆進行的活動，一下子就累了。如果孩子有這些狀況，可以靠少量的運動，慢慢累積肌力與耐力，有足夠的力量，就更有餘裕好好控制身體，進而改善課堂或社交活動參與的情形。

　這次介紹的馬賽克拼貼，不僅有「記錄」的功能，完成後就是一個美勞作品，對孩子來說，「運動」就等於「完成創作」的過程，還可以累積成就感，不妨與孩子一起嘗試。