學習遊戲化暑假不留白

情緒卡妙用多　讓孩子開心上學

　暑假結束了，你是否感受到孩子在這段期間養成新習慣，並且成長了呢？希望一切發展都是相對正向的。

　這個「暑期限定」專欄以如何規畫暑假開頭，當然要以如何幫助孩子收心結尾。那該怎麼協助孩子收心比較好呢？

　相信你一定已經協助孩子確認過暑假作業是否完成，通常是先讓孩子自己檢查作業，爸媽陪他確認。這的確能讓孩子對「開學」有心理準備，但還有「升級版」呵！

　建議你引導孩子思考：這個暑假做了哪些事，有哪些很美好的共同回憶呢？可以請他寫下來，也可以把暑假經歷的相關照片洗出來，這樣可以幫助他瞬間回想起暑假的愉快時光。然後準備十到十五張情緒卡片，而且最好都是正向的情緒。我列出以下十五種，你可以根據你的情況和需求增添。

　請孩子每回想起暑期的某一項活動，就從這些情緒卡片裡挑出幾張符合自己心情的卡片。

　我的孩子說出他這個暑假第一次開卡丁車，我立刻播放他在賽道上過彎飄移的帥氣模樣，他選出「得意」卡；想起學會騎腳踏車的種種歷程，他選出「開心」卡。藉此帶領孩子說說這個暑假有什麼收穫，讓他知道他這個暑假過得非常充實且開心，也為暑假做個總結。

　接下來，情緒卡片要發揮另一項功用了。

　問問孩子：「你期待這個新學期怎麼度過呢？」讓他從情緒卡片選出三張，並且說一說選擇這三張卡片的理由和原因。等孩子說完，請他分別在這三張卡片的背面，寫下要有什麼樣的具體行為，才能有這樣的心情。

　請孩子寫下具體行動，算是公開承諾，能夠讓他更願意實踐諾言，也才更容易擁有好心情呵！

　有些孩子可能每天都說不想上學。這時，我們多聽聽孩子的想法，協助他解決困難，務必讓他知道他不孤單，爸媽都在他身邊。

　我們有時候也不想上班，如果這時有夥伴、前輩跟我們說說話，心情會相對舒坦；孩子不想上學也很自然，不妨用類似的方式安慰他。當孩子抗拒上學時，就帶領孩子用情緒卡片思考開學的好處，並且讓他把情緒卡片與期待的人事物聯想在一起。這樣，孩子也會因為腦中想到這些美好畫面，降低不想上學的負面情緒，轉化為想趕緊上學的動力呢！