親師橋有愛無礙

停課不停學協助孩子有效學習

　隨著疫情延燒，因應國內疫情警戒升級，教育部宣布全國各級學校及公私立幼兒園停課不停學，許多家長聽到訊息後，趕緊張羅讓孩子能遠距學習。

　對老師和爸媽來說，如何安排以獲得最佳效果，無疑是前所未有的挑戰。

　我接到住臺北的兒子、媳婦情緒緊繃的求助電話，因為家中兩個孩子一個國小三年級，一個幼兒園中班，立即面臨居家學習的考驗。我鼓勵家人切勿自亂陣腳，因為大人的情緒很容易影響到孩子的學習狀態。

　防疫期間的學習，必須配合學校運作按表操課，同時將標準放低，以避免衝突、維護親子關係為優先。一家人建立共識以後，運作四週下來效果不錯，分享如下：

安排每日談心時間

　爸媽最重要的，是要了解孩子的感覺和需求。孩子跟爸媽一樣，長時間待在家裡，每天聽到媒體對疫情感染、死亡的負面報導，數量之多令人焦慮萬分；孩子又會因為與好朋友、老師、教室的分離而情緒低落。

　父母可以每天安排一些時間和孩子談談天，允許他提出任何天馬行空的想法，化解他沮喪的情緒。

　新冠肺炎疫情是每個人正面對的事，所以必須讓孩子知道自己並不孤單，只要以平常心面對及高度的預防，不用無端的害怕。

親子規畫學習課表

　好的學習規畫，可減輕爸媽跟孩子彼此的壓力。我們可以試著把孩子當作「合作夥伴」，一起討論每天的學習方案，這樣孩子也會理解爸媽每天要忙哪些事情。

　讓孩子學到：「如果好好的規畫一天，並且按照計畫做，不但可以有玩樂的時間，同時能把該做的功課做完。」這是一種習慣和觀念的養成，孩子應了解，玩樂其實就像是間歇運動，適當的穿插在靜態學習中，反而能產生更大的學習效能。

打造良好學習空間

　因為疫情嚴峻，孩子們不能回到熟悉的校園，生活中的「例行感」突然消失了，孩子自然會感到很失落。此時爸媽可以安排學習時間，重新引入他們的生活，讓孩子擁有一個「可預期的學習計畫」，不僅可以使生活更易於管理，也可以消除一些心頭的緊張感。

　如果空間許可，最好確保孩子有一個專屬的學習空間，這地方要和他放鬆的區域分開，例如不要有床鋪、玩具箱等。為了讓他喜歡在這裡學習，也可以鼓勵他動手製作海報來布置屋子，鼓勵他發揮豐沛的美感和創造力，使他喜歡用心裝飾的學習空間。

隨時關注學習狀態

　「遠距學習」最大的缺點，就是長時間盯著螢幕實在無趣，就連我們成人開遠距會議時都很容易分心，更何況是小孩呢！尤其在碰到技術問題，例如網路斷訊、影像或聲音品質不佳，都會影響學習效果。

　爸媽最好能輪流抽空來看他們上課的狀況，觀察孩子的眼睛是否有跟著畫面移動？是否和老師有互動，還是發呆放空？課程結束後，也可以提出一些問題來確認孩子是否聽進去了。提醒爸媽，只能發覺問題再設法改進，千萬不要動怒，以免造成孩子很大的壓力。

安排足夠休息時間

　請確保孩子有足夠的休息時間，讓他們離開坐位動一動。爸媽可以像在學校那樣，以鬧鐘安排下課時間，鼓勵孩子看看屋內盆栽或吃個小點心、做一做簡易瑜伽等，避免整天盯著螢幕。

　許多孩子會誤把這段「休息時間」拿來當作玩手機遊戲的時間，這樣更易造成眼睛傷害。

　家長務必要幫助孩子適時離開螢幕，做做眨眼、緊閉眼等眼球運動，真正讓眼睛放鬆，才不會失去休息的意義。

　在點心的安排上，儘量避免垃圾零食或油炸食品，最好是水果、溏心蛋等原型食物，有益孩子的健康，同時能提升身體免疫力。

　總之，父母要保持冷靜、堅持信念，陪孩子一起認真防疫，這是我們當前的任務和挑戰！