親師橋 有愛無礙

心理健康比成績更重要

　前陣子我到一所小學訪視，正巧遇到一位憂心忡忡、滿面愁容的爸爸，焦慮的在校長室和輔導等幾位行政主管交換意見，主題是如何幫助他「不想上學又生活無助的女兒」。他因為雙薪家庭而無法陪伴，話語中多表達無奈。

　其實，是否為雙薪家庭不是重點，孩子成長過程中會面對各種周邊因素，爸媽要重視的是孩子的心理發展，依孩子的生長發育期搭配有效的教育策略；同時和老師密切溝通，協同合作，就能形成教育合力，保障孩子的身心健康。

　我們經常關心孩子飛得高不高，但別忘了要關心他飛得累不累，在他墜落前早一步拉住他，這是最值得我們關切的問題。很多人認為，年輕世代物質不虞匱乏，但鑽牛角尖者因為失去信念和理想，甚至選擇放棄自己的生命。很多專家學者都一致認為，年輕孩子的「心理健康」，已成為本世紀最大規模的「心理危機」。

　父母在教養當中，最應關注的是他的「心理健康」，這比關心孩子長得好看、穿得體面，甚至是聰明才智、學習成績、才藝培養等更重要！

控制和覺察情緒

　首先，爸媽對自己的「情緒健康」要覺察，也就是要控制好情緒。在生活中，父母也會有很多不如意，例如競爭激烈、工作壓力、生活瑣事……讓人忙得焦頭爛額。父母若在外面表現正能量的一面，但回家後就恣意發泄，很容易在孩子心裡留下陰影。

　父母的情緒會直接感染給孩子。即使父母從不直接批判孩子，但見爸媽終日悶悶不樂，孩子也不會快樂。所以父母在孩子面前應該是溫和、樂觀、快樂的，即使受到挫折，也能適當表達情緒。孩子耳濡目染，也會形成溫暖的性格和健康向上的心理。

學會傾聽和溝通

　接下來，爸媽要學會傾聽、溫暖溝通，了解孩子的需求。很多爸媽或將孩子全權交給長輩帶，或將孩子送進各種才藝補習班，和寶貝之間太少「談心」，導致孩子很多心理問題無人可解。　

　要避免這種現象，只能請爸媽在陪伴孩子時專心聆聽，加強和孩子間的溝通，即時掌握他們的心理變化，以及學習、生活情況，讓孩子獲得滿足感和受重視感，身心才能朝良性循環方向發展。

表達關愛與支持

　 一個經常被肯定、被接納的孩子，才會肯定和接納自己；一個感受到被愛的孩子，才會更愛自己。父母要經常對孩子強調，對他們是無條件的「愛與支持」，而不是因為孩子的成績、名次、成就亮眼才愛他們。

　爸媽千萬不要把孩子的時間排滿堂，要讓他們有自由時間、充分睡眠，選擇參加真正有興趣的活動，而不是為了獎狀與學習歷程紀錄，選些看起來有利升學的課程。

　當孩子在學習上擁有自主權，選擇的是自己好奇、有興趣的內容，才會主動投入研究。大人支持他們的內在動機與自主權、外在動機等心理需求，會讓他們更自律，更擁有幸福感。

寬容和耐心等待

　 每個孩子都是不同的個體，生長發育進度不盡相同，有的孩子思維敏捷、乖巧懂事、記憶力超好；有的孩子思維遲鈍、頑皮好動、記憶力不佳。建議爸媽都要抱持寬容的心態，耐心等待孩子慢慢成長。有人說教育孩子好像「牽著蝸牛去散步」，但我相信，每一朵花都有各自開花的時間，只不過或早或晚。父母過分攀比、期望過高，都會對孩子的心理形成負擔，不利於寶貝的健康成長。

　心理健康的孩子，能夠用語言或其他多元方式來表達自己的感受，這項本領是每個人都需要學習的；不能正常表達，就會影響人際關係，或干擾生活節奏。善於表達的孩子，可能會與老師、同學關係良好，更能體驗到愉快和幸福；不善於表達的孩子，可能會缺乏朋友，在人際交往方面體驗到挫敗和壓力。所以我們可以鼓勵孩子練習表達自己，增進人際關係，學習有效溝通和團隊合作，提升心理健康品質。