善用心理學學習加分

教孩子管理時間　避免3錯誤

　今年暑假，我的大兒子從小學畢業，就要進入國中。他剛放暑假的時候，我問他要怎麼安排這兩個月的假期，他小夥子馬上回話：「爸，這個暑假我要自己安排，你不要插手。」

　雖然有點不放心，但我知道我是該放手了！如果孩子一直由大人幫忙安排行程，那他以後一定不知道該怎麼自己管理時間。於是我對他說：「沒問題。但有一個條件，就是你每兩個星期要給我一份進度報告。」

　兩週後，我還沒向大兒子提「驗收」的事，他就主動告訴我他遇上一些問題，想再花一點時間嘗試解決；又兩週過去，兒子再次豎起白旗。不過，這次他向我求助了，他說他明明有想做的事情，但就是沒辦法靜下來做，希望我協助他規畫。

■目標設定簡單即可

　我一問，就知道兒子的問題出在哪裡：他把目標設定得太偉大了。比如他才學會一些程式語言，就想寫出一個好玩的遊戲程式。

　我提醒兒子，好玩的遊戲程式有很多必須考慮的環節，不如先從比較簡單的猜拳遊戲寫起。因為目標調整了，他比較容易達成，也不會覺得努力了半天，卻一點成果也沒有。

　其實別說孩子，很多成年人也有時間管理的問題。孩子常見的時間管理問題有哪些？

‧不清楚要花多少時間

　如果沒有刻意計時，孩子其實不大清楚他做某一件事情得花多少時間，因此，安排時程和規畫工作進度當然容易失準。

　要解決這個問題，不妨以十五分鐘為標準，讓孩子知道他十五分鐘內可以完成多少，那就可以推算出要花多少時間才能把事情做完。

　你也可以帶孩子運用「番茄計時法」的精髓，了解自己做特定的事情需要用幾顆番茄（幾個十五分鐘）。

‧把時間排得太滿

　很多孩子規畫進度的時候，忽略了要安排休息時間，所以你要提醒孩子：務必在兩件不同事情間安插休息時間。

　休息時間不宜太長，否則孩子很難收心，又要花不少時間「暖機」，才能讓做事情的心情回溫。

　你還可以鼓勵孩子預留些空檔。這些空檔是預備的時間，如果他無法在預定時間內完成事情，就利用空檔完成；假設每件事都如期做完，就可以在空檔時間休息。這也是孩子做好時間管理的獎賞。

‧無法專注

　大兒子的計畫失敗，無法專注也是原因。

　任務太困難，會導致無法專注，因為困難造成的壓力會讓孩子手足無措。如果孩子有這樣的狀況，協助他設立符合能力的目標，就可以順利排除這個問題。

　孩子無法專注也可能是其他原因造成的，像是心有旁騖，或是對要做的事情不感興趣等。一旦出現這樣的狀況，一定要先解決，否則就算規畫得很完備，還是可能一事無成。

■主動規畫才能長久

　規畫時間這件事情，越早開始越好。可以針對不同年齡的孩子，採取不同做法，但有兩個步驟是不變的：第一、要知道哪些事情是必須做的；第二、有多少時間可以利用。

　孩子年紀尚小時，可能多半由父母決定要做哪些事情，但隨孩子年齡增長，父母最好多給孩子一點自由，讓他們自己安排一些想做的事。

　自由當然伴隨著付出。你可以要求孩子有某種成果以後，才能自由規畫某件事。而時間配置部分，同樣可以隨年齡增長，讓孩子有更多主控權，逐步提升他規畫時間的能力。孩子具備時間管理的能力，未來一定會比較有競爭力。