兒盟調查網路虛擬休閒攻占兒少　實體運動偏低

　兒福聯盟昨天公布針對全臺國小五年級至國中九年級學生，進行「二○二五年兒童休閒娛樂現況調查報告」，數據指出，在休閒時間運用上，兒少幾乎每天都「動動手指」進入網路世界，包括看影片、玩遊戲，實體世界中的全身運動參與度偏低，顯示靜態、虛擬的娛樂逐步主導兒少生活。

　在兒少有限的休閒時間中，大都處於靜態模式的上網、遊戲或看影片，國中生更高達六成四每天玩遊戲。這些久坐活動導致兒少對運動的興趣逐漸減少，從國小還有近六成參與，到了國中只剩近四成九。

　此外，國中生比國小生更依賴社群媒體，三成八的學生需要長時間使用才滿足，甚至因長時間使用後而導致身體不適。數據指出，兒少每日使用手機一到兩小時的生活滿意度最高，超過兩小時則可能降低生活品質，甚至引發負面情緒。

　兒盟建議家長，與孩子制定使用協議，明確規定時間、內容與場合，利用App追蹤並設定「無螢幕時段」，例如晚餐或睡前時間全家一起放下手機；假日帶孩子參與戶外活動，培養規律運動習慣；學校也應增加體育課時數或舉辦趣味運動比賽，讓運動成為兒少休閒的重要一環。