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親子運動心關係
勇於嘗試 自我成長關鍵

文/張榮斌(臨床心理師) 圖/達志影像 (2026/7/3)

 那天,妻子突然問兩個孩子:「要不要一起去上空中瑜伽?」我第一個反應是:「你自己去就好了,不要亂花錢。」她說:「我買的堂數快到期,帶她們去幫忙消耗一下。」我嘀咕:「怎麼老是亂花錢。」但想了一下,空中瑜伽是那種掛在布條上盪來盪去的運動,孩子會不會受傷?會不會從上面掉下來?越想越不對勁,最後,我決定帶著一家大小一起去。

空中瑜伽初體驗

 到了教室,那布條從天花板垂下來,像兩條安靜的巨型彩色繃帶。孩子興奮的拉著掛布,一副「這有什麼難的」的表情。

 然後,災難開始了。

 她們試著把腳勾進布條裡,但身高不夠,力量不足,一直上不去,老師過來調整掛布的高度,才勉強爬進掛布。她們的雙腳在空中划了老半天,好像找不到支撐點,好不容易在掛布上穩定了,身體卻像風雨中飢寒交迫的流浪狗,搖搖晃晃,頻頻顫抖,手臂因用力過猛而僵硬,臉上寫滿驚恐,還不時發出驚呼,像是說:「這和我想的不一樣。」

 我在旁邊不敢出聲,生怕打擊她們的信心。

 一個孩子想把身體翻過去,結果翻到一半卡住,動彈不得。她滿臉通紅的喊:「爸爸,救我!」另一個孩子試著坐進布條裡,整個人像盪千秋一樣晃過來又晃過去。教練走過來,輕聲指導了幾句,她們勉強找到平衡。但整個過程只能用「笨拙又可愛」來形容︳︳動作不俐落,節奏抓不到,每個姿勢都帶著「我快掉下來了」的驚慌。最後,別人拍起照來像是優雅又飄逸的仙女,我兩個孩子像裹著滾筒衛生紙出來嚇人的木乃伊。

 當教練說:「來,躺進布條裡,我們大休息。」她們像兩隻被放進繭裡的毛毛蟲,被那塊布輕輕包裹住。教室的燈光調暗,音樂轉成輕柔的流水聲,幾秒鐘後,一個孩子開口了:「爸爸,我頭好暈……我覺得我暈車了……」旁邊幾個學員都笑了。

 我正想走過去,卻看見另一個孩子竟然睡著了。呼吸均勻,嘴角微微上揚,像掛在樹上睡覺的小無尾熊。我看著她們,覺得無奈,卻忍不住笑出來。

多鼓勵興趣探索

 第二天早上,她們起床走下樓梯的樣子,像歷劫歸來的士兵,手扶著牆,一步一步慢慢挪。

 「爸爸,我手好痠哪……」

 「我的肚子也好痛……」

 「還有背部、大腿,連屁股都在痛……」

 每一個動作,都可以聽到一連串「災情報告」,我心想:她們是在炫耀吧!是在說:「你看,我們昨天做了多厲害的事。」她們輪流展示身體痠痛的部位,像是介紹戰績,還互相約定:「下次還要去!」

 我暗自佩服孩子勇於嘗試和學習的能力。學空中瑜伽這件事,過程雖然笨拙,充滿驚慌與痠痛,但在那些搖晃與不穩中,她們一直沒放棄嘗試。

 這大概就是痛得很快樂的那種驕傲吧!