學生一邊坐臥在懶骨頭上，一邊滿不在乎的說：「我爸媽就科技冷漠呀！平常別想跟他們說上兩句話，而且爸爸心情差的時候，我就得挨罵。」學生輕飄飄的兩句話，乘載沉甸甸的寂寞。

　明明生活在一起，卻像是家裡的隱形人一樣沒人看見，不被理睬。學生甚至明白：自己在學校出現那麼多問題，有部分原因是想被爸媽罵一罵。唯有這樣，他才能確定自己不是透明的。

工作忙沒時間陪孩子

　家長諮詢中，抱怨孩子沒有自動自發打理好自己的生活，「襪子翻面，整理書包，這些小事都沒做到。他根本罔顧我工作的辛勞，更辜負我對他的信任。」我確認家長知道孩子因為身心發展，還在學習自我控制。我說：「所以您知道孩子可能做不到，但因為下班回家已累了，所以告訴自己『相信』他會做。」家長沉默片刻，點點頭。

　一個是孩子的孤單，另一個是家長的疲倦，兩個故事合起來正好是家庭「力竭」的縮影。

　孩子的孤單，對應父母下班後的心力不足，沒能好好回應孩子想親近的需求；爸媽的疲倦，來自工作與生活的各種挑戰與壓力，下班後只想放空而無力陪伴。

　即使各種教養資訊都傳遞「陪伴與引導」的重要，而力竭的爸媽究竟該怎麼辦？

小紙條傳達關懷與愛

　我想起過往，當我睡醒，床頭留下字條提醒我「要吃早餐，聯絡簿簽好了」。我沒看到我的父母，卻能感覺在我熟睡時，他們穿梭在家中忙碌的樣子。

　陪伴和引導不是全有全無的兩個極端，有多少心力，做多少事。即使再疲倦，爸媽也能透過細小可見的生活痕跡留下關懷與引導，例如在牆上貼紙條提醒孩子「襪子翻面丟洗衣籃」，在床頭寫上「先去洗澡」，廁所的鏡子上寫「別忘了刷牙」。或許不在家，但心一直都在。

　陪伴不等於二十四小時寸步不離，陪伴是讓孩子知道，有需要時，有爸媽可以依靠。即使只是每天短短十分鐘的隨意談天，或是一起發呆，甚至在家中放打卡本一起簽名，都可以幫助孩子把這樣的經驗活進心中。

　然而，最重要的是孩子知道，爸媽再忙，自己也不是透明的，是真實活在這個世界，這個家庭，是被在乎的一個人。