防災逃生大解密

夏日戲水　水域安全須注意

　天氣好熱呀！好想下水游泳。臺灣四面環海，親水活動是廣受喜愛的休閒娛樂，而水域安全知識非常重要，了解戲水時有哪些要點和知識，玩水時才能妥善應變，讓親水活動安全又盡興。

　臺灣每年有上百起溺水事故，夏秋兩季更是高峰期，戲水活動應格外小心，並遵循安全守則。水域安全涉及範圍很廣，游泳、划船、釣魚與潛水，水上和水中活動都包含在內，但無論是何種活動，遵照規定掌握相關知識技能，可以大幅減少事故發生機率。

留意戲水守則　安全有保障

　小朋友知道玩水時要怎麼做才能保護自己嗎？以下是開放水域安全守則，防溺十招「五不五要」提供參考：

1.不跳水：跳水非常危險，岸邊奔跑嬉戲也要注意安全。

2.不長時：不要長時間泡在水中，小心失溫。

3.不落單：單獨戲水危險高，隨時注意同伴狀況及位置，有大人陪同更安全。

4.不疲累：感冒、發燒、剛吃飽，身體狀況不佳不下水。

5.不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作劇，避免發生危險。

6.要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳時不下水。

7.要冷靜：加強游泳與漂浮技能，落水時冷靜不慌張。

8.要合法：戲水地點須合法，有救生員與救生設備更好。

9.要小心：湖泊、溪流落差變化大，戲水時要格外小心。

10.要暖身：下水前先做暖身運動，入水最好身著泳衣，不可穿牛仔褲玩水。

找一找：炎炎夏日，戲水活動最是消暑涼爽，但小朋友似乎忘了注意安全。你能找出他們犯下哪些錯誤嗎？（點此看解答）

學習水中自救　遇事不慌張

　世事無常，即使遵守安全規範，也很難保證沒有突發狀況，如果戲水時發生緊急事故，像是遭遇溪水暴漲被困沙洲，或不幸落水，請保持冷靜。可運用身上衣物或周圍漂浮物支撐，節省體力等待救援，在水中儘量緩和呼吸，放鬆肌肉，放慢所有動作。

　小朋友可以先學習一些水中漂浮技能，以延長救援時間，像仰漂或大字漂等，使身體後仰其餘部位在水面下，讓口鼻浮出水面，取得最大浮力；如遇抽筋情況，可使用水母漂方式，一手握住腳趾，另一手頂住膝關節，用力拉扯腳趾，將小腿後側肌肉儘量伸直，並揉捏肌腹直到復原為止。

防災小重點

　萬一看到有人發生危險，該怎麼辦呢？記住救命口訣「叫、叫、伸、拋、划」。

叫：大聲呼救。

叫：呼叫支援，播打一一○、一一二、一一八、一一九等報案救援專線。

伸：利用延伸物（竹竿、樹枝）協助支撐。

拋：拋送漂浮物（球、繩、瓶）增加浮力。

划：划大型浮具去救援，像是小船、救生圈、浮木、救生浮標或保麗龍等。

　聯合國二○二一年宣布，每年七月二十五日為「國際防溺日」，提醒大家開心玩樂更要保護自己，避免發生危險，影響生命安全；也不要貿然下水救援，讓自己陷入困境。